Diyet yapmak isteyen pek çok kişi bulunuyor. Daha sağlıklı ve formda olmak isteyen birçok kişi haklı olarak diyet yapmaya yöneliyor. Her ne kadar başlanılan diyetlerin devamı gelmediği için birçok kişi istediği kiloya ulaşamasa da aslında diyetlerin farklı tarifleri deneyerek daha hızlı bir şekilde kilo verebiliyorlar.
Son zamanlarda pek çok kişi diyet smoothie tarifleri hakkında çeşitli araştırmalar yapıyor. Smoothie tarifleri oldukça farklı ve lezzetli olabiliyor. Diyet yaparken yemek yemeyi sevmeyen birçok kişi bunları smoothie olarak tüketmeyi daha mantıklı bulup tercih ediyor. Oldukça kısa sürede kilo vermenize yardımcı olan smoothie tariflerine bu yazıda kolaylıkla ulaşabiliyorsunuz.
Smoothie Nedir?
Son zamanların gözde lezzetleri arasında bulunan smoothie, birçok kişinin severek tükettiği içecekler arasında yer alıyor. Smoothie kıvam olarak oldukça yoğun olduğu için bir içecek olsa da tok tutucu özelliği sayesinde özellikle diyet yapanları tercihi oluyor. Smoothie yoğun kıvamlı olduğundan içine diyet yaparken yiyebileceğiniz hemen hemen her şeyi de katmanız mümkün oluyor.
Diyet Smoothie Tariflerinde Kullanılan Malzemeler
Smoothie yaparken kullanılan malzemeler daha çok bu içeceği tüketen kişinin damak tadına uygun olarsak farklılık gösterebiliyor.
Diyet için yapılan smoothie de kullanılan ve tercih edilen malzemeler şunlardır:
- Kefir
- Bitkisel sütler
- Süt
- Yoğurt
- Muz
- Çilek
- Chia tohumu
- Kakao
- Hindistan cevizi
- Badem
- Yulaf ezmesi
- Sebzeler
- Fıstık ezmesi
Bu maddelerde yer alan malzemelerden birkaçını kullanarak damak tadınıza uygun olan diyet smoothie kolaylıkla yapabiliyorsunuz. Bu malzemeler hem lezzetli hem de sağlıklı smoothieleri oldukça kolay yapabiliyorsunuz.
Tok Tutan Diyet Smoothie
Diyet yaparken tok kalmak istiyorsanız kefir, muz, kakao ve badem ekleyerek blenderden geçirin. Bu smoothie içinde tok tutan malzemeleri barındırdığından hem sıvı ihtiyacınızı karşılayıp hem de uzun süre tok kalmanız mümkün oluyor. Bu tarifi farklı malzemelerle de yapabilirsiniz.
Sebze ve Meyve Karışımlı Smoothie
Ödem atmanıza ve yenilenmenize yardımcı olan sebze ve meyveleri bir arada kullanıp lezzetli bir diyet smoothie yapabilirsiniz. Bu tarifte sevdiğiniz sebze ve meyveleri bir araya getirip soğuk su ile blenderden geçirin. Bu tarifi yapmanız oldukça kısa süreceği gibi çok lezzetli de oluyor.
