Tıkınırcasına yeme bozukluğu olarak da bilinen Duygusal Yeme Bozukluğu (DYB), kişinin yiyeceklerle olan ilişkisini etkileyen psikolojik bir durumdur. Stres, anksiyete, depresyon veya can sıkıntısı gibi duygusal tetikleyicilere yanıt olarak aşırı miktarda yiyecek tüketmeyi içerir.
EED sadece kötü bir alışkanlık değildir; ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen gerçek bir bozukluktur. EED’li bireyler genellikle duygularını düzenlemede zorluklarla karşılaşır ve yiyecekleri duygusal sıkıntılarla başa çıkma aracı olarak kullanma eğilimindedir. EED’li bir kişi istifleme, alışveriş yapma ve aşırı içme gibi diğer kompulsif davranışlarda da bulunabilir. Bu davranışlar genellikle duygusal acı, stres ve kaygı ile başa çıkma girişimidir.
Duygusal Yeme Bozukluğu Semptomları
EED’nin başlıca semptomlarından biri, bir kişinin kısa bir süre içinde büyük miktarda yiyecek tüketmesiyle ortaya çıkan tıkınırcasına yemedir. Tıkınırcasına yeme atağına genellikle kontrol kaybı, suçluluk, utanç veya iğrenme hissi eşlik eder. Bu duygular, daha fazla tıkınırcasına yemeye yol açan kısır bir duygusal sıkıntı döngüsü yaratabilir.
EED’li bireyler yiyecekleri olumsuz duyguları yatıştırmak, kendilerini acıdan uzaklaştırmak veya rahatlık ya da zevk hissetmek için bir yol olarak kullanabilirler. Yiyeceklere aşırı miktarda para harcayabilir, yeme alışkanlıklarını başkalarından gizleyebilir veya katı yemek kurallarına uyabilirler. EED’nin kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığı üzerinde ciddi sonuçları olabilir. Örneğin, EED’li bireyler obezite, yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunları geliştirme riski altındadır. Ayrıca depresyon, anksiyete, düşük öz saygı ve utanç ve suçluluk duyguları yaşayabilirler.
Duygusal Yeme Bozukluğu Tedavisi
EED tedavisi, psikolojik, tıbbi ve beslenme müdahalelerini birleştiren multidisipliner bir yaklaşım içerir. Amaç, EED’li bireylerin duygusal sıkıntılarla başa çıkmanın yeni yollarını öğrenmelerine ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olmaktır.
Psikoterapi, özellikle de bilişsel-davranışçı terapi (BDT), EED için yaygın bir tedavi şeklidir. BDT, bireylerin tıkınırcasına yemeye katkıda bulunan olumsuz düşünce ve davranışları belirlemelerine ve bunlara meydan okumalarına yardımcı olmaya odaklanır. Depresyon, anksiyete veya diğer ruh sağlığı sorunlarını yönetmek için ilaçlar gibi tıbbi müdahaleler bazı bireyler için gerekli olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğrenmeyi ve yemek planlamayı içeren beslenme danışmanlığı da tedavi sürecinin önemli bir parçası olabilir.
Sonuç olarak, Duygusal Yeme Bozukluğu (EED) profesyonel yardım gerektiren ciddi bir psikolojik durumdur. İrade eksikliği veya ahlaki bir başarısızlık değil, kişinin yemekle olan ilişkisini etkileyen gerçek bir sağlık sorunudur. Tedavi ile EED’li bireyler duygusal sıkıntılarını etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenebilir ve genel sağlığı destekleyen sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirebilirler.
