Eklem Sertliği: Nedenleri, Çareleri ve Önlenmesi

Eklem sertliği, özellikle yaşlandıkça birçok insanın yaşadığı bir şeydir. Sabahları eklemlerin sertleşmesi ve oturduktan sonra eklemlerin sertleşmesi çok yaygındır. Eklem sertliğine ne sebep olur? On yıllar boyunca kullanım sonucu oluşan aşınma ve yıpranma gibi bir dizi tıbbi durum rol oynayabilir.

Eklem Sertliğine Ne Sebep Olur?

Normal yaşlanmaya ek olarak, bazı hastalıklar veya durumlar eklem ağrısı ve sertliğine neden olabilir.

Romatoid Artrit

Artrit, eklem sertliği ve ağrısının en yaygın nedenidir. RA (Romatoid Artrit) hem enflamatuar bir bozukluk hem de otoimmün bir hastalıktır. RA önce küçük eklemleri etkileme eğilimindedir, semptomlar daha sonra büyük eklemlerde ortaya çıkar. Genel olarak şunları etkileyebilir:

• Parmaklar
• Ayak parmakları
• Bilekler
• Dizler
• Dirsekler
• Ayak Bilekleri
• Kalça
• Omuzlar

RA’nın tedavisi yoktur, ancak semptomlar ilaç tedavisi ile kontrol altına alınabilir.

Lupus

Lupus, vücudun savunmasının kendi doku ve organlarına saldırdığı otoimmün bir hastalıktır. Hastalık diğer tıbbi durumları taklit eder, bu nedenle teşhis edilmesi zor olabilir. Lupuslu kişiler eklemlerinde bu belirtileri yaşayabilirler:

• Sertlik
• Ağrı
• Şişme

İlaç tedavisi bu semptomları kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Gut Hastalığı

Gut, aniden ortaya çıkan bir artrit türüdür. Belirtileri bir gecede ortaya çıkabilir ve durum genellikle ilk olarak ayak başparmağını etkiler, ancak herhangi bir eklemi de etkileyebilir. Gut belirtileri şunları içerir:

• Keskin ağrı
• Sertlik
• Şişme ve sıcaklık
• Hassasiyet

Gut atakları kısa süreli olma eğilimindedir. Bununla birlikte, bu rahatsızlığı olan kişiler tipik olarak yaşamları boyunca alevlenmeler yaşarlar. Tedavi, semptomları en aza indirmeyi ve kandaki ürik asit seviyesini düşürmeyi içerir.

Bursit

Bir eklemdeki bursa adı verilen küçük, sıvı dolu keseler iltihaplandığında, bu durum bursit olarak adlandırılır. Bu iltihaplanma eklem ağrısı ve sertliğine neden olur. Bursit herhangi bir eklemi etkileyebilir, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere büyük eklemlerde daha sık görülme eğilimindedir:

• Dirsekler
• Dizler
• Ayak Bilekleri
• Kalça
• Omuzlar

Gut gibi, bu da genellikle ayak başparmağını etkiler. Bursit genellikle bursanın iyileşmesini sağlayan dinlenme ile kendiliğinden geçer.

Osteoartrit

Osteoartrit, bir eklemdeki aşınma ve yıpranmanın neden olduğu bir hastalık türüdür. 65 yaşın üzerindeki kişilerde en yaygın olanıdır. Osteoartrit, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli eklemleri etkiler:

• Parmaklar
• Geri
• Dizler
• Boyun
• Kalça

Bu durum eklem sertliği ve ağrısının yanı sıra hareketle birlikte patlama veya çatlama seslerine neden olur. Osteoartrit tedavisi, etkilenen eklemlerdeki şişliği azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye odaklanır. Bazı ciddi vakalarda semptomları iyileştirmek için ameliyat gerekebilir.

Eklem Sertliği için Çareler

Bazı insanlar basit eklem sertliği ilaçları kullanarak eklem sertliğini hafifletir. Bunlar şunları içerir:

• Reçetesiz anti-enflamatuar ilaç almak
• Sıcak ve soğuk kompresler uygulamak
• Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu kiloyu korumak
• Düzenli egzersiz yapmak
• Sağlıklı beslenmek
• Glukozamin sülfat ve balık yağı gibi takviyeler almak

Eklem Sertliği Nasıl Önlenir?

Eklem sertliğini ilk etapta nasıl önleyebileceğinizi merak ediyorsanız, alabileceğiniz önlemler şunlardır:

• Kilonuzu yönetmek
• Gün boyunca düzenli aktivite yapmak
• Sizin için ne kadar egzersizin doğru olduğu konusunda vücudunuzu dinlemek
• Eklemlerinizi her gün hafifçe esnetmek