Karaciğere bağlı olarak ortaya çıkan rahatsızlıkların git gide arttığı biliniyor. Bu rahatsızlıkların başında da karaciğer yağlanması geliyor. Karaciğer yağlanmasına bağlı olan nedenler bilinse de tam olarak bu rahatsızlığın nasıl tedavi edilmesi gerektiğiyle ilgili oldukça fazla ve farklı bilgiler bulunuyor. Bu bu rahatsızlığın en kısa sürede ortadan kalkması için daha çok karaciğer yağlanması için diyet listesi uzmanlar tarafından veriliyor. Diyet listesine uyulduğu takdirde bu problem zamanla ortadan kalkabiliyor.
Karaciğer Yağlanması Nedir?
Karaciğer yağlanması, aslında adından da anlaşılacağı üzere karaciğerin zamanla yağlanması anlamına geliyor. Bu sağlık sorunu her ne kadar sinsi bir şekilde ilerliyor gibi görünse de aslında belirtileri kendini gösteriyor. Karaciğer yağlanmasının belli başlı birkaç nedeni ve belirtisi olsa da bu konuda kesin teşhis yapılan testler sonucunda uzman hekimler tarafından ifade ediliyor. Karaciğer yağlanması daha çok beslenme bozukluğuna bağlı olarak ortaya çıkan ve bu organın yağ ile kaplanmasına neden olan bir rahatsızlık oluyor.
Karaciğer Yağlanmasının Nedenleri
Karaciğer yağlanmasının birçok farklı nedeni olduğu biliniyor. Bu nedenlerden bazıları şunlardır:
- Düzensiz ilaç kullanımı
- Yağlı ve tuzlu beslenme
- Şeker ve karbonhidratın beslenmede fazla olması
- Az su tüketimi
- Sık ve sağlıksız beslenme
- Spor ve egzersiz yapmama
Bu maddelerde de belirtildiği gibi karaciğer yağlanmasını ortaya çıkaran birçok farklı neden olabiliyor. Ancak bu nedenlerin temelinde sağlıksız beslenme olduğu biliniyor. Beslenme düzeninin birçok hastalıkta önemli bir yere sahip olduğu da biliniyor.
Karaciğer Yağlanmasında Diyet Önerileri
Karaciğer yağlanmasının önüne geçmek ve bu durumu iyileştirmek için bir diyet listesinin belirlenmesi gerekiyor. Karaciğer yağlanması için önerilen diyetlerin temelinde bol su ve sağlıklı besinlerin tüketilmesi bulunuyor. Karaciğer yağlanması için verilen diyet listelerinde 3 öğün beslenme bulunuyor. Beslenme şeklinin ise sebze ve protein ağırlıklı olması gerekiyor.
Ayrıca yağ ve tuz tüketiminin de en aza indirilmesi gerekiyor. Son olarak bu listede bol su tüketimi hastalara tavsiye ediliyor. Karaciğer yağlanması için verilen diyet listelerinde şeker kullanımının sıfıra indirilmesi gerektiği biliniyor. Ayrıca kullanılan ilaçların hekim gözetiminde tekrar kontrol edilmesi belirtiliyor.
