Beslenme

Herkes zaman zaman stres yaşar. Ancak, uzun süreli, yönetilmeyen stres, yıkıcı sağlık sonuçlarına yol açabilir. Uzun bir kronik durum listesi için sizi daha büyük risk…

Açlık kontrolü, gerçek açlığı dizginlemeyi amaçlar: mide guruldaması, düşük enerji veya vücudunuz yakıta ihtiyaç duyduğunda sıklıkla ortaya çıkan sinirlilik. Gerçek…

Bitkisel bazlı diyetler ve bitki bazlı beslenme, her ikisi de bu günlerde daha fazla duyduğumuz terimlerdir, ancak bitki bazlı beslenme kavramı yeni değildir. Bitkisel…

Muhtemelen son derece popüler olan Paleo diyeti duymuşsunuzdur. Belki buna mağara adamı diyeti veya ilkel diyet denildiğini duymuşsunuzdur. Öncül, modern diyetlerin…

Çoğu kadın emzirmenin önemini bilir, ancak zorlukların farkındayız ve her kadının bebeklerini emziremeyeceğini anlıyoruz. Anne sütü, bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi…

Sağduyu, şeker hastalarının kek, turta ve kurabiyelerden kaçınması gerektiğini belirtir. Sistemleri zaten glikozu parçalamakta zorluk çektiğinden, şekerli yiyecekler…

Vişneli cheesecaka, elmalı turta veya şeytanın yemeği kremalı çikolatalı kek. Şeker hastası değilseniz, hepsi kulağa harika bir yemek için mükemmel bir son gibi geliyor.…

40 yaş üstü beslenme ihtiyaçları genç kadınlardan farklıdır. Kilo vermekte hiç zorlanmayan bir kadın aniden kilo alıyor olabilir. Egzersiz yapmayı her zaman kolay bulan…

Diyet söz konusu olduğunda, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli seçenekler vardır. Düşük karbonhidrat, yüksek protein, vegan, meyve suyu temizliğine…

Kabul edelim: Göbek yağı inatçı olabilir. Tüm çabalarınıza rağmen, kendinize “neden midem dışında her yerde kilo veriyorum?” diye soruyor olabilirsiniz. İster inanın…