Beslenme

Dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen yıkıcı bir hastalık olan kanserin birçok nedeni vardır ve bunlardan biri de belirli yiyecek ve içeceklerin tüketimidir. Diyet…

Sodyum, çeşitli vücut fonksiyonlarının sürdürülmesinde çok önemli bir rol oynayan temel bir mineraldir. Kan basıncını düzenlemeye, sıvıları dengelemeye, sinir…

Protein, çeşitli vücut fonksiyonlarında çok önemli bir rol oynayan hayati bir makro besindir. Dokuların inşası ve onarımından, enzim ve hormon üretiminden ve bağışıklık…

Fosfor vücudunuzda en çok bulunan ikinci inorganik elementtir ve insan sağlığı için gereklidir. Fosfor, kemik ve diş sağlığından enerji metabolizması ve hücre…

Çinko, insan vücudundaki yüzlerce enzimatik reaksiyon için bir kofaktör olan temel bir mineraldir. Çinko bağışıklık, üreme, cilt sağlığı, sindirim, biliş, antioksidan…

A vitamini, sağlığın korunmasında çok önemli bir rol oynayan temel bir besindir. Sağlıklı görme, güçlü bir bağışıklık sistemi ve uygun hücre büyümesi ve gelişimi için…

Potasyum, vücudumuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlamada hayati bir rol oynayan temel bir mineraldir. Uygun kas ve sinir fonksiyonlarının sürdürülmesinden, sıvı…

Niasin (B3 vitamini) enerji kullanımı için kritik öneme sahiptir ve kolesterolü düşürmeye, artriti hafifletmeye ve beyin fonksiyonlarını artırmaya yardımcı olabilir. …

C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleriyle bilinen suda çözünen bir vitamindir. Ancak, bu besin maddesi bunun çok ötesine uzanan güçlere…

Tiamin olarak da bilinen B1 Vitamini, karbonhidrat açısından zengin gıdalardan elde edilen enerjiyi beyninize ve sinir sisteminize güç sağlamak için kullanmanızı…