Beslenme

Riboflavin olarak da bilinen B2 vitamini, enerjik hissetmenizi sağlamak için mitokondrinizde karbonhidrat ve yağın enerjiye dönüştürülmesinde çok önemli olan önemli bir…

Hidrasyon genel sağlığınız için önemlidir; sonuçta ortalama bir insanın yaklaşık %65'i sudan oluşur. Ancak bazen tatsız, sıkıcı su içmekten bıkarsınız. Neden suyunuzu…

İhtiyacınız olan vitamin ve mineralleri almanın en iyi yolu gıdalardır. Teorik olarak, dengeli bir beslenme, bir erkeğin vücudunun verimli çalışması ve hastalık riskini…

Yazın kavurucu sıcaklarıyla mücadele ederken büyük bir top dondurma kulağa harika gelebilir, ancak bu sadece eskisinden daha sıcak çıkmanıza neden olacak hızlı bir…

Kemik suyu, hayvan kemikleri ve bağ dokusunun kaynatılmasıyla elde edilen besin açısından zengin bir sıvıdır. Genellikle tavuk, sığır eti veya balıktan yapılan bu sıvı,…

Beslenme, özellikle 50 yaş ve üzeri kadınlar için optimal sağlık ve refahın sürdürülmesinde çok önemli bir rol oynar. Kadınlar yaşlandıkça, vücutları beslenme…

Bu soru neredeyse otuz yıldır soruluyor. Ve cevap hala kocaman bir "belki". İşte kırmızı şarap hakkında tüm bilgiler; Kırmızı Şarap Kalp İçin İyi midir? Kırmızı…

Dengeli hormonlar vücut sağlığı için hayati önem taşır ve özellikle östrojen, kadın cinsel sağlığı ve üreme sağlığı için önemlidir. Ancak menopoz sırasında düşük…

Emzirirken sağlıklı beslenmek hem annelere hem de emzirdikleri bebeklerine fayda sağlar. Peki emzirirken yenebilecek en iyi yiyecekler nelerdir? Sağlıklı bir diyet bol…

Yoğurt, yüzyıllardır dünyanın dört bir yanındaki insanlar tarafından sevilerek tüketilen lezzetli ve besleyici bir ikramdır. Mağazalarda kolayca bulunabilse de, evde…