Beslenme

Sindirimde yiyecekler küçük parçalara ayrılır, böylece vücut tarafından emilebilir ve enerji olarak kullanılabilir. Sağlığımızı korumak için vücudumuzda önemli bir rol…

Lif alımı, genel sağlığınızı değerlendirirken ele alınması gereken en önemli konulardan biridir. Bağırsaklarınızın sindirim sisteminizdeki atıkları uzaklaştırmasına…

Limon suyu genellikle bir detoks içeceği veya kilo vermeye yardımcı olarak lanse edilir, ancak bu iddiaları destekleyen herhangi bir bilimsel kanıt var mı? Birçok…

Kanser hastaları genellikle sağlıklı beslenme düzeyini korumakta güçlük çekerler. Bu durum yemeğe karşı ilgisizlik, iştah azalması, tedavi nedeniyle damak tadında…

Kemikler ve iskeletler insan vücudunun ayrılmaz yapısını oluşturur. Kemiklerimiz yapısal destek sağlar, hareket etmemize yardımcı olur ve hatta beynimizi, kalbimizi ve…

Antioksidanlar birçok parlak renkli meyve ve sebzede bulunan bileşiklerdir. Antioksidanların birincil işlevi vücudumuzdaki hücreleri serbest radikal hasarından…

Kalori basitçe bir enerji ölçüsüdür. İnsanlara enerji sağlar ve vücutlarının çalışmasını sürdürür. Bu nedenle her gün tüketilen kalori miktarı ile yakılan kalori miktarı…

Büyük bir hamburger ve yanında bir soda, salata ve şişe su için ödeyeceğinizin sadece bir kısmına mal olduğunda sağlıklı beslenmek imkansız gibi görünebilir. Instagram'a…

Sağlıklı bir idrar yolunun desteklenmesine yardımcı olmak için, vücuttaki dost ve düşman bakterilerin doğru dengede tutulması çok önemlidir. Sağlıklı bir pH dengesinin…

Yağ yakıcı meyveler, özellikle kilo vermeye çalışıyorsanız diyetinize harika bir katkı sağlar. Meyveler antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve optimal sağlık için…