Beslenme

Aç olduğumuzda, sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilecek bazı kötü gıda seçimleri yapma eğiliminde oluruz. Özellikle açken belirli gıdaları tüketmek zararlı sonuçlara…

K vitamini, kanın pıhtılaşmasında ve kemik sağlığında çok önemli bir rol oynayan temel bir besindir. Birçok gıdada bulunabilen yağda çözünen bir vitamindir. Tavsiye…

Su, insan vücudunun çeşitli yaşamsal işlevler için ihtiyaç duyduğu temel bir besindir. Vücut ısısının korunmasına, besin maddelerinin taşınmasına ve atıkların…

Folik asit, vücudun yeni hücreler yapmasına yardımcı olan temel bir besindir. Özellikle kırmızı kan hücrelerinin oranının arttığı hamilelik döneminde çok önemlidir.…

Gece geç saatlerde atıştırmak veya yemek yemek birçok insanın geliştirdiği yaygın bir alışkanlıktır. Ancak yatmadan önce belirli yiyecekleri tüketmek uyku kalitesinin…

Laetrile veya amigdalin olarak da bilinen B17 Vitamini, alternatif bir kanser tedavisi olarak yaygın bir şekilde pazarlanan bir maddedir. Bununla birlikte, etkinliği…

İnsanlar sağlık konusunda daha bilinçli hale geldikçe, maden suyu dünya çapında tercih edilen popüler bir içecek haline gelmiştir. Maden suyu doğal kaynaklardan ve…

Polikistik over sendromu (PCOS) üreme çağındaki kadınlar arasında yaygın bir endokrin bozukluktur. Hormonal dengesizlikler, insülin direnci ve yumurtalık kistleri ile…

Selenyum, insan vücudunun az miktarda ihtiyaç duyduğu temel bir mineraldir. Bağışıklık sistemini ve tiroid hormon metabolizmasını destekleyen bir antioksidan görevi…

Sirtuin diyeti, yüksek düzeyde sirtuin-aktive edici bileşikler içeren besleyici gıdalar sunan nispeten yeni bir diyettir. Bu bileşiklerin metabolizmayı iyileştirdiğine,…