Beslenme

Kurutulmuş meyveler ihtiyacınız olan besini almanın harika bir yoludur. Günümüzün modern dünyasında, insanlar ne yedikleri konusunda giderek daha bilinçli hale geliyor…

Su yaşamın temel bir bileşenidir, bu nedenle kişinin tükettiği suyun kalitesinin sağlığını iyi ya da kötü yönde etkileyebileceği mantıklıdır. Bu nedenle birçok insan…

Pantotenik asit olarak da bilinen B5 Vitamini, bir dizi biyokimyasal ve metabolik süreci desteklemek için insanlar ve hayvanlar tarafından ihtiyaç duyulan temel bir…

Piridoksin olarak da bilinen B6 Vitamini, insan vücudunun düzgün çalışması için gerekli olan temel bir besindir. Enerji metabolizmasına ve sağlıklı kırmızı kan…

Omega 3 yağ asitleri sağlıklı bir beslenme için gereklidir. Son zamanlarda yapılan çalışmaların da gösterdiği gibi, Omega 3 açısından zengin diyetler çeşitli sağlık…

Glutensiz diyet son yıllarda giderek daha popüler hale geldi ve giderek daha fazla insan bunun sağlayabileceği sağlık faydalarını keşfediyor. Gluten buğday, çavdar ve…

Glisemik İndeks veya GI, belirli gıdaların insan vücudundaki glikoz seviyeleri üzerindeki göreceli etkisini belirtmek için kullanılan bir ölçüm sistemidir. Yüksek GI'li…

Afrodizyak, cinsel içgüdüyü uyandıran, arzu uyandıran veya cinsel zevki veya performansı artıran bir yiyecek veya ilaçtır. Bugün hem erkek hem de kadın libidosunu…

Erken yaşta iyi beslenme alışkanlıklarının aşılanması, uzun vadede büyük kazançlar sağlar. Çeşitli bilimsel araştırmalar, sağlıklı beslenmenin iyi uyku ve fiziksel…

Sağlıklı beslenme evde başlar. Ebeveynler olarak çocuklarımıza sağlıklı yiyecek seçenekleri sunmalıyız - unutmayın, onları bu yiyeceklerle tanıştırmadıkça pizza ve…