İşyeri kaygısı ile mi uğraşıyorsunuz? Stres, endişe ve depresyon belirtilerinin yaşanması işyerinde yaygındır, ancak bu normal olması gerektiği anlamına gelmez.…
İşyeri depresyonunu yönetmeye yönelik ilk adım, onun ne olduğunu ve buna neyin sebep olabileceğini anlamaktır. Depresyon karmaşık bir konudur ve…
Dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürdüğünüzde, doğayla iç içe bir yaşam sürüyorsunuz; bunu unutmak kolay olabilir. Zamanımızın çoğunu kapalı mekanlarda…
Diyabet temel olarak kanda çok fazla glikoz olması anlamına gelir. Glikoz beyninizi ve kaslarınızı besler, ancak fazlalığı ciddi sağlık sorunlarına…
İnsanlar istismarı düşündüklerinde genellikle fiziksel saldırıya uğramış, hırpalanmış kadınları düşünürler ama istismar her zaman şiddeti içermez. Birçok erkek ve kadın…
Arada bir düşüncelerinizde kaybolmak olağan bir durumdur. Uzmanlar, uyanık olduğumuz saatlerin yaklaşık %47'sini bir hayal kurarak geçirdiğimizi, zihnimizi bir an…
Finansal sağlık, parayla ilgili ihtiyaçlarınızı hemen şimdi ve daha sonra yaşamınızda tam olarak karşılayabileceğiniz bir durumdur. Finansal olarak iyiyseniz, finansal…
Kuşaklar arası travma, travmadan kurtulan bir kişinin soyundan gelenlere aktarılan travmayı ifade eder. Kuşaklar arası veya çok kuşaklı travma olarak…
Somatik semptom bozukluğu (SSD), bir kişinin herhangi bir tıbbi durumla ilişkilendirilemeyen fiziksel semptomlar göstermesine neden olan bir durumdur. Bu semptomlar…
Akut ve kronik kaygıya yardımcı olan en güçlü araçlardan biri nefesimizdir. Nefes almak, kaygıdan kurtulmanın benzersiz bir yöntemidir çünkü hem…