Panik atak, yoğun ve ani bir kaygı hissidir. Panik atakların ayrıca yönelim bozukluğu, titreme, mide bulantısı, düzensiz, hızlı kalp atışları,…
Depresyon, kişinin kendini en az 2 hafta boyunca üzgün (sık sık ağlamak dahil), çoğu zaman boş veya umutsuz hissettiğinde (veya…
Bipolar bozukluk, belirsizlik ve korkuyla örtülüdür ve önemli bir sosyal damga taşır. Ancak bu duygudurum bozukluğu hakkında daha fazla kamu…
Hepimiz zaman zaman bunalmış hissederiz. Ancak bu duygudan kurtulamadığınızda, kronik strese ve sağlığınızı etkileyebilecek bir dizi fiziksel ve duygusal semptomlara…
Ruh sağlığı, kadınlar için benzersiz zorluklar doğurur. Bir kadının vücudu yaşamı boyunca sürekli değişir ve yeni amaçlara ve algılara uyum…
Migrenden muzdaripseniz, bu baş ağrılarının ne kadar zayıflatıcı olabileceğini çok iyi bilirsiniz. Farklı migren türlerini ve bunları evde nasıl tedavi…
Belirsizlik zamanlarında kendinizi biraz daha endişeli, stresli ve hatta depresyon hissedebilirsiniz. Finansal veya fiziksel stres (veya her ikisi) yaşıyor olsanız…
Evden, üniversite dışından ve mümkün olduğunca sosyal mesafeyi koruyarak çalışmaya başladık. Evde kaldığımızda ve uzun süredir buzdolabımızda veya kilerimizde bulunan…
Stres, vücudun bir talebe veya zorluğa verdiği tepkidir. Herkes, küçük rahatsızlıklardan boşanma veya iş kaybı gibi büyük yaşam değişikliklerine kadar…
Covid 19 hayatımızı kafa karıştırıcı ve zorlu hale getirdi. Çevrimiçi derslerle yeni bir yaşam biçimi benimsedik ve ev kurulumlarından çalıştık.…